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随着年龄的增长,腰部健康逐渐成为老年人关注的重点。腰部作为身体的支柱,其健康状况直接影响老年人的生活质量。本文将为您揭秘老年人如何有效护腰,让您的腰部更加健康、更有活力。一、生活习惯,为腰部护航饮食均衡:老年人...