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文/阿秋

患上轻度抑郁症，真的需要吃药吗？

通常来说，对于轻度的抑郁症患者，我们并不建议他们立刻采取药物治疗。毕竟，他们的症状相对较轻，尚未对他们的日常生活造成太大的困扰。而且，药物治疗会带来一定的副作用，这也是我们不能忽视的问题。

那么，我们该如何帮助自己走出抑郁的阴影呢？

倾诉、运动、唱歌、旅游、聚会，这些都是不错的选择。它们可以帮助我们转移注意力，让我们暂时忘记痛苦。此外，我们也可以通过调整心态，让自己更加积极，比如多想想自己所拥有的，给自己积极的心理暗示。

家人的陪伴和支持也是非常重要的。他们的爱，是患者变好的动力，是温暖，是他们内心中流淌着的那股暖流。

总的来说，面对轻度抑郁症，我们需要有耐心和时间，去疗愈自己。最重要的是，我们需要弄清楚自己为何会抑郁，然后放下心中的结，与它和解。当我们积极地去思考，培养自己的积极思维能力，甚至换一个角度去看待问题，我们的心情就会变得更加轻松，抑郁的症状也会得到很大的缓解。

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