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标题：地震逃生自救全攻略：安全避险，守护生命

摘要：面对地震这一自然灾害，掌握正确的逃生自救方法至关重要。本文将从室内、户外以及心理三个方面，详细解析地震逃生自救的策略，助你在危机中保护自己，守护生命。

一、室内逃生自救： 当地震来临时，迅速找到安全的避难所，远离高大的家具和窗户。若不幸被困在废墟下，应保持冷静，利用手边的物品敲打废墟，引起救援人员的注意。

二、户外逃生自救： 震后应迅速离开可能发生次生灾害的区域，如山体滑坡、水库溃坝等。在户外逃生时，注意避开电线、树木等潜在的危险物，选择开阔的场地等待救援。

三、心理逃生自救： 面对地震，保持冷静至关重要。在寻找避难所时，优先选择结实的桌椅下或墙角等相对安全的地方，并注意保护头部，避免被物体砸伤。

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希望以上信息能帮助你更好地了解地震逃生自救的方法，为你的生命安全保驾护航。